眉毛のコリや痛みをやわらげる鍼治療とセルフマッサージ

「眉毛を押すと痛い」

「眉毛が盛り上がっている」

これは、眉毛の筋肉に力が入り

”眉毛のコリ”が起きている状態です。

今日はこのコリをほぐして

痛みをやわらげる鍼治療と

セルフマッサージをご紹介します。

PCやスマホ画面を長く見たり、

小さくて読みにくい文字を読む時など

無意識のうちに目を細めたり、

眉間にシワを寄せたりしていませんか？

実はこの動作が、

”眉毛のコリ”を作りだしています。

眉毛の動きには

表情筋という表情を作るときに働く筋肉が

いくつか関係していますが、

中でも皺眉筋（しゅうびきん）という

筋肉の働きが大きく関係しています。

皺眉筋は、

・眉毛を下げる

・眉毛を内側に寄せる

という作用があります。

これはまさに、眉間にシワを作る動作です。

この動作は、まぶしい時にもする動作で

目を保護する働きでもありますが

この表情を繰り返し続けていると

皺眉筋が働き続けてこるだけでなく、

眉間のシワが定着してしまいます。

”眉毛のコリ”をほぐすには

①眉毛や目のまわりへの鍼治療

②眉毛のマッサージ

がおススメです。

当院の鍼治療では、

皺眉筋の他に目の周りのツボや筋肉に

鍼をします。

顔の筋肉は皮フでつながっているので、

皺眉筋と同時に鍼をうつことで

効果の持続力も高まります。

鍼治療と合わせて行うマッサージでは、

眉毛をつまむようにして

小刻みにやさしく揺らします。

また、額や頭・側頭部なども

ほぐします。

①親指と人差し指で眉毛をつまみます。

②小刻みに小さくゆらします。

➂眉頭から眉尻に向かって①と②を繰り返します。

【注意点】

・「痛い」と感じる強さでつまんだりゆらさない。

・「少し物足りないかな？」くらいの力加減がベストです。

・マッサージして痛みが増すようならすぐに中止します。

・指が眼球に触れないように注意します。

• 眉毛の痛みは主に皺眉筋のコリが原因
• 皺眉筋のコリには鍼とマッサージでほぐすと効果的
• 鍼治療なら、目の周りの筋肉も同時にほぐすことができる
• セルフマッサージを小まめに行うと目の疲れも軽減できる

以上、「眉毛を押すと痛い」という方は

ぜひ鍼治療を試してみてはいかがでしょうか？

お気軽にお問合せください。

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赤岩治療院　鍼灸師：赤岩優子