鍼で目の疲れスッキリ
赤岩治療院
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目のかすみと眉間のしわに効く、眉毛の上のマッサージ

「画面がぼやけて見える…」

「目が疲れてかすむ…」

「眉間に力が入る…」

気になり始めるとイライラする目の疲れ。

 

こんな時に、自分で簡単にできる目のマッサージをご紹介します。

皺眉筋(しゅうびきん)マッサージの方法

皺眉筋
眉間にしわを作る筋肉です

皺眉筋(しゅうびきん)とは、その名前のとおり眉間(みけん)にしわを作る時に働く筋肉です。

 

 

 

目が見えづらくなると、無意識に眉をひそめてしまい、気が付くといつも眉間に力が入ってしまっている。こんなことありませんか? 

 

 

 

この状態を繰り返し続けると、目が疲れてかすんだり眉間にシワができやすくなります。

 

 

 

皺眉筋(しゅうびきん)のマッサージは、短時間で簡単にできますので早速始めてみましょう!!

 

効果的なやり方

皺眉筋のマッサージのやり方
眉毛の上下をしっかりとつまむ
  1. 一番上のイラストを見て位置を確認
  2. 皺眉筋をしっかりとつまむ
  3. つまんだまま上下左右に振動させるように細かく動かします。
  4. つまむ位置をずらして1~3を繰り返します

ポイント:目を閉じて行い、3~4カ所位置をずらしてまんべんなくほぐす

※注意:眼球に指が当たらないようにします

 

自分でやってみた方の感想

  • 「はっきり見える!」
  • 「視界が広がった!」
  • 「目が開けやすい♪」
  • 「まぶたの重みが取れた!」
  • 「眉間の辺りの力が抜けた!」

 

このマッサージをされた方からは

このような感想をいただいています。

 

 

私自身も目が疲れた時によくやるのですが、目がとてもラクになって見やすくなりることを実感しています。

 

疲れをためないように、こまめにマッサージをして目を休めることが大事ですね。

マッサージよりも持続力のある鍼治療

皺眉筋と目のツボへの鍼
ツボと皺眉筋への鍼の様子

当院の鍼治療は、攅竹(さんちく)という眼精疲労のツボと皺眉筋(しゅうびきん)を同時に刺激します。

 

 

鍼の効果はマッサージより持続力があるので嬉しいですね。

 

 

鍼で筋肉の血流が促進され、じわーっとほぐれていきます。

 

 

さらに、ツボの刺激が疲れた目の神経に働きかけ眼精疲労を改善に導きます。

 

 

治療を定期的に続けられた方の中には、

最初はくっきりとでていた眉間のシワが、

気にならなくなるほど改善された方もいます。

 

 

「鍼治療をやってみたい!」という方は、ぜひお気軽にお問合せください。

 

 

ご予約・お問い合わせは、

ご予約のページからお待ちしております。

 

 

 

赤岩治療院 鍼灸師:赤岩聡